• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
Grupo Excelsior

Grupo Excelsior

Elevamos su calidad de vida

Oficinas Centrales:
C/ Baños de Montemayor, 5
28005, Madrid

Fábrica Toledo:
C/ Lugo, 14
45220, Yeles

91 517 27 00 o le llamamos

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter
  • LOGO SCROLL- NO ELIMINAR
  • Blog
  • Accesibilidad
    • Sillas salvaescaleras
      • Sillas salvaescaleras tramo recto
      • Sillas salvaescaleras tramo curvo
      • Sillas salvaescaleras para piscinas
    • Salvaescaleras
      • Salvaescaleras vertical
      • Salvaescaleras inclinado recto
      • Salvaescaleras inclinado curvo
    • Elevadores residenciales
      • Elevador residencial Minilift
      • Elevador residencial Eco-Excel
      • Elevador residencial Eco-Lift
    • Ascensores residenciales
      • Gearless TGR Residencial (1:1)
      • Gearless GFR2 Residencial (2:1)
      • Gearless GFR2 Plus Residencial (2:1)
    • Rampa oculta automática
  • Edificios sin ascensor
    • Ascensor exterior
    • Ascensor interior
    • Estructuras
  • Productos
    • Sillas salvaescaleras
      • Sillas salvaescaleras tramo recto
      • Sillas salvaescaleras tramo curvo
      • Sillas salvaescaleras para piscinas
    • Salvaescaleras
      • Salvaescaleras vertical
      • Salvaescaleras inclinado curvo
      • Salvaescaleras inclinado recto
    • Elevadores residenciales
      • Elevador residencial Minilift
      • Elevador residencial Eco-Excel
      • Elevador residencial Eco-Lift
    • Ascensores Residenciales
      • Gearless TGR Residencial (1:1)
      • Gearless GFR2 Residencial (2:1)
      • Gearless GFR2 – Plus Residencial (2:1)
    • Ascensores
      • Gearless GF2 (2:1)
      • Gearless TG (1:1)
      • Gearless TGR (1:1)
      • Gearless GFR2 (2:1)
      • Hidráulicos (1:1 y 2:1)
      • Gearless Montacamillas (2:1)
      • Gearless Gran Capacidad (2:1)
      • Eléctrico Cuarto de Máquinas (1:1)
    • Ascensores de carga industrial
      • Montaplatos
      • Montacoches
      • Montacargas
    • Cabinas
      • Serie Urban
      • Serie Panoramic
      • Serie Deluxe
      • Serie Nature
      • Serie Steel
      • Serie Hospital
      • Exposición – Show Room
    • Rampa oculta automática
    • Plataformas industriales
    • Promociones
  • Servicios
    • Mantenimiento
    • Modernización
    • Exportación
  • Empresa
    • Oficinas y distribuidores
    • Grupo Excelsior
      • Excelsior
      • Transmet
    • Referencias
    • Certificados de calidad
    • Tecnología I+D+i
    • Trabaja con nosotros
  • Contacto
  • Solicite presupuesto

Actividades para personas con problemas de movilidad

Realizar diferentes actividades que potencien la autonomía es fundamental para cualquier persona, independientemente de su capacidad motora o mental. Ahora bien, los músculos de las personas que sufren problemas de movilidad tienden a debilitarse, de ahí que deban ejercitar sus articulaciones para mejorar su calidad de vida al mismo tiempo que promueven su inclusión social.

Ejercicios para mejorar la capacidad motriz

Hoy día, hay pocas cosas que las personas con minusvalía no sean capaces de hacer. Sin embargo, el problema adquiere mayores dimensiones cuando hablamos de gente de edad avanzada, pues su movilidad desciende con el tiempo.

jardineria accesibilidad

Sea como sea, hay que hacer especial hincapié en el ejercicio físico para mejorar la capacidad motriz. Para lograrlo es conveniente buscar ciertos hábitos o actividades atractivas que puedan practicar a diario para disminuir su dependencia y potenciar su autonomía:

  • La jardinería es un pasatiempo interesante que proporciona diversos beneficios a nivel terapéutico. Esta actividad sana y entretenida mejora la motricidad de la persona discapacitada, facilitando también su integración social.      
  • Los cursos de artesanía están a la orden del día. Estas clases estimularán a la persona que las realiza y casi sin advertirlo fomentarán su autonomía y creatividad.
  • La pintura desarrolla ciertas capacidades muy valiosas como la concentración, la perseverancia y la paciencia. Además, el manejo de pinceles y lápices controlan y perfeccionan los movimientos de las manos y los brazos, así como su conexión con el cerebro.
  • La cerámica es una actividad estimulante y en muchas ocasiones funciona como una terapia de relajación. Tal y como sucede con la pintura y la artesanía, la cerámica es idónea para aumentar la psicomotricidad, la integración y las relaciones sociales. 
  • El deporte puede ser perfectamente practicado por personas con problemas de movilidad. Lo único que hay que tener en cuenta es el tipo de minusvalía y realizar las modificaciones pertinentes. Nadar, montar a caballo e incluso jugar a la petanca pueden adaptarse perfectamente a la actividad habitual de personas mayores o personas con movilidad reducida.
  • Cocinar es otra actividad beneficiosa que satisface los gustos de los amantes de la gastronomía. Ofrece infinitas posibilidades y su entretenimiento no tiene límite. Tan solo requiere un espacio amplio que no coarte la libertad y el desenvolvimiento de las personas en silla de ruedas.  
  • La musicoterapia es una técnica especialmente bella que utiliza la música y los sonidos para mejorar la capacidad motora, la expresión y la comunicación. En esta actividad, los ejercicios basados en el movimiento y la coordinación resultan claves para fomentar las necesidades físicas y sensitivas de la persona.   

Hábitos que empeoran nuestra movilidad y salud

Si hemos hablado de actividades que ayudan a desarrollar y mantener las capacidad motrices de personas con problemas de movilidad, es importante conocer los hábitos dañinos que sin apenas darnos cuenta causan el efecto contrario. El objetivo es descubrirlos para desterrarlos de nuestra vida:

malas posturas accesibilidad

  • El sedentarismo resiente la salud al empeorar la condición física, debilitar las defensas y potenciar el sobrepeso.
  • Dormir pocas horas. Normalmente queremos aprovechar el día al máximo sin ser conscientes de que si no dormimos lo suficiente, no podremos sacar el máximo rendimiento.
  • Beber poca agua. Mantener el cuerpo hidratado es un requisito fundamental para que el organismo funcione correctamente.
  • Pasar mucho tiempo delante de una pantalla. Móviles, tablets, televisores y ordenadores forman parte de nuestro mayor pasatiempo, cuando lo ideal es implementar otras actividades para cuidar nuestra vista, ánimo, sueño y motricidad.
  • Las malas posturas dan lugar a los temidos dolores de espalda. Un pequeño cambio puede ser suficiente para notar una mejora significativa.
  • Comida precocinada. Una dieta sana y equilibrada basada en productos naturales y platos caseros es lo primero para atender todo lo demás.

Primary Sidebar

Categorías

  • Soluciones de accesibilidad
  • Instalación y mantenimiento
  • Normativa
  • Noticias
Test de Accesibilidad

Noticias

Todas las noticias
Claves para mejorar la accesibilidad en las comunidades de vecinos
Claves para mejorar la accesibilidad en las comunidades de vecinos

Garantizar la accesibilidad en las comunidades de vecinos es obligatorio por ley, tal y como dicta el Real Decreto Legislativo 1/2013 del 29 de noviembre. Toda persona discapacitada o mayor de 70 años tiene derecho al acceso básico a su vivienda. Por ello, queremos darte las claves para mejorar la accesibilidad en la comunidad de

16 enero, 2023

Cómo prevenir las principales averías en los ascensores
Cómo prevenir las principales averías en los ascensores

Garantizar la seguridad de los ascensores es una de las principales obligaciones de las empresas como Excelsior. Por ello, es necesario precisar cómo se pueden prevenir las principales averías en los ascensores. Y así garantizar la tranquilidad y accesibilidad de todas las personas que los utilizan. Principal avería en el ascensor Aunque existen pocas probabilidades

5 enero, 2023

Los ascensores exteriores, fusión entre estética y adaptabilidad
Los ascensores exteriores, fusión entre estética y adaptabilidad

Los ascensores exteriores son una fusión entre estética y adaptabilidad. Así como una solución idónea para los edificios sin espacio para instalar un ascensor convencional. Aunque en principio pueden estar pensados para viviendas particulares o para comunidades de vecinos, también se pueden encontrar en edificios emblemáticos. Existen diferentes alternativas, como las que ofrece Ascensores Excelsior.

12 diciembre, 2022

Las comunidades de propietarios podrán apostar por la eficiencia energética con los Fondos NextGeneration
Las comunidades de propietarios podrán apostar por la eficiencia energética con los Fondos NextGeneration

Las comunidades de propietarios podrán apostar por la eficiencia energética con los Fondos NextGeneration de la Unión Europea. Llegan para mejorar las condiciones de los vecinos y buscan conseguirlo a través de subvenciones en obras de rehabilitación de viviendas. Así como pretenden implantar fuentes de energía renovables. El objetivo es reducir las emisiones de CO2

1 diciembre, 2022

Ascensores accesibles para personas con movilidad reducida
Ascensores accesibles para personas con movilidad reducida

Aunque vean muchos ascensores, no todos ellos son considerados ascensores accesibles para personas con movilidad reducida. No todos están adaptados para transportar personas que se desplazan en sillas de ruedas. Un ascensor es considerado accesible siempre y cuando esté adaptado a personas con cualquier discapacidad o problema de movilidad. Para ello, debe cumplir una serie de

20 octubre, 2022

Slider

Footer

Oficinas centrales:
C/ Baños de Montemayor 5,
28005, Madrid
T: +34 91 517 27 00

Fábrica:
C/ Lugo, 14.
45220, Yeles- Toledo
T: +34 91 517 03 22

 

E: info@grupoexcelsior.com

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

• Accesibilidad • Edificios sin ascensor• Productos • Servicios• La empresa• Oficinas y distribuidores• Noticias• Descarga catálogos

¿Conoces todas
nuestras ubicaciones? 


Amplíe en detalle la información de todas nuestras oficinas y distribuidores


Máximo compromiso


Cumplimiento de todos los stándares de calidad, tanto en la fabricación como el mantenimiento

Oficinas y distribuidores
Certificados de calidad

© Excelsior 2020 | Politica de privacidad y cookies |ES |EN |FR